积极的计划可以帮助你在产假后继续母乳喂养 已经结束了吗. 

计划母乳喂养

• 美国.S. 卫生和公众服务部妇女健康办公室 提供各种关于母乳喂养的详细信息，例如如何做出决定 对于母乳喂养、母乳喂养的挑战和在家母乳喂养的考虑， 在工作中，在公共场合.
• 联系您的健康保险提供商询问获得吸奶器和/或 哺乳顾问服务. 如果你有皇冠8868会员登录山谷学院的健康保险 保险计划请联系:
  
  • 医务制服(摄政蓝盾): 888-849-3681
• 计划好充足的休假时间，尤其是在宝宝出生后 有更多时间开始母乳喂养. 阅读更多关于工会合同的休假 或适当的休假程序.

准备好重返工作岗位

• 和你的上司谈谈对你重返工作岗位的期望. 如果适用, 考虑灵活的日程安排.
• 确定一个哺乳空间，比如 指定哺乳室 在学校或私人办公室，在那里你可以吸母乳 工作日.
• 为重返工作岗位制定哺乳计划.

回到皇冠8868会员登录山谷学院

• 如果使用替代空间，而不是指定的哺乳室，打印出来 隐私的迹象 挂在门上.
• 寻找其他母乳喂养的父母，也许是同事或当地的支持团体， 分享可能对您维持母乳喂养有帮助的经验和建议 目标.

资源

哺乳母亲的休息时间, U.S. 劳工部
了解你的权利:母乳喂养, ThePregnantScholar.org
孕期健康指南, Drugwatch